족욕 효능

족욕은 따뜻한물에서 발을 담가 갖가지 효과를볼수있습니다 혹시나 혈액순환이 안되는 분들에게좋은데요 겨울철에 쉽게 손발이 차게되서 쉽게 돌아오지않으시는분들이라면 족욕이 좋습니다 실제로 사람이 샤워를 하고나오면 몸이 개운해지고 스트레스가 날라가는데요

이런 족욕도 발만 담궈도 똑같이 효과를 볼수있습니다 몸의 온도를 높여 몸이나 손발이 찬 사람에게 도움이되고 잠자기전에 족욕을해주면 잠자는데에도 도움이된다고하네요

또한 한두번 보다는 계속해서 해주셔야 크게 효과를 볼수있다고하니 한번시작하시면 다음날도 다음날도 해주시는게 효과가 좋다고합니다 

욕조가 집에 있으시다면 좋겠지만 굳이 있어도 많은 물을 필요로 하기때문에 요즘에는 조금의 물만있어도 족욕은 대야같은곳에 발만담궈 간편하게 이용할수있기때문에 

이렇게 그냥 뜨거운물을 발을 담굴수있는 크기의 대야정도면 되기때문에 족욕하는데에는 크게 물낭비도없구요 물많이쓰는 걱정은 하지않아도됩니다  

몸이따뜻해지니 자연적으로 감기나 머리아픔 긴장완화 스트레스 또한 날려버리실수있습니다 특히 겨울철에하시기에 더욱좋겠죠? 하실때는 너무 높은온도는 피하시고 본인에게맞는 적당한 따뜻함으로 물온도 39~40도정도를 추천드립니다 하고나시면 뜨거운물에 건조해진피부는 로션같은걸 발라주시구요 목욕이랑 비슷하기때문에 수분보충으로 물이나 음료를 마셔주시는것도좋습니다 보통족욕을 한번 하시게되면 30분을 추천드립니다

마지막! 발에서 냄새가 나는 분을에게도 족욕을 추천합니다^^ 오랫동안 뜨거운물에 발을담구면 효과가 좋겠죠?