토마토 효능 뭘까?

토마토는 세계 10대 푸드에 선정될정도로 인기가많고 좋은 채소입니다. 우리는 이 토마토를 작게 방울토마토로도 먹고 큰 토마토로먹습니다 토마토안에는 물이많아서 썰어서 꿀과함께먹어도 맛있고

간편하게먹고싶으면 방울토마토가 최고입니다. 또는 믹서기에 갈아서 먹어도 상당히 맛있습니다. 몸에도좋구요 먹으면 단맛도있고 어느정도 살짝 상큼한맛도썪여있어 질리지않습니다 좋다보니 정말 많은음식에도 많이넣어먹습니다 

토마토같은 채소는 매일먹을수록 좋습니다 토마토가 빨간이유는 토마토안에 든 물질때문인데 이 물질은 몸안에 쌓이는 콜레스테롤이 쌓이지않게 도와줍니다 

토마토는 암 예방, 항산화에도 도움이되는데 토마토마에 들어가있는 여러가지 물질들이 요즘 자주 발병하는 암을 방지하는데 도움을줍니다  

항산화작용으로  노화방지와 치매에도 에도 효과가 있습니다. 그러므로 나이관계없이 모두에게 좋은 슈퍼푸드음식입니다 토마토축제라는것도 하는데  또한 고혈압을 예방하고 식욕증진에도 도움이되는데 먹을수록 식욕을돋구고 다이어트나 피부건강에 효과를 볼수도있습니다. 

여자분들에게 정말좋겠죠? 특히 칼리로가낮고 먹을시 포만감이커서 많이찾는 음식입니다. 우리나라 토마토는 물이많아 음식에 섞어먹기보다는 샐러드나 그냥 토마토그대로 먹는게 좋습니다 집에서 방울토마토는 키우기도 쉬워서 많이 키우기도합니다 우리나라는 피자에 토마토를 올려만들던데 개인적으로 안이랬으면좋겟네요 ㅋㅋ 토마토같은경우는 꿀과 조합해서 먹는게 가장 좋습니다