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살찌면 정말 스트레스를 받습니다. 체질별로 살이찌는분들이 다 다른데. 정말 많이먹어도 안찌거나 정말 얼마 안먹어도 살찌는 체질이이있기도합니다. 특히 연예인들은 살빼는데에있어 정말 관리를많이하는데
사실 결과적으로말씀해드리면 체질이 차이가많이나도 먹어서 많이찌든적게찌든 누구나 관리를 하곤합니다. 실제로 겉으로는 살이안찌게보여도 뱃살만 찌는 분들도계시고 참 다양합니다
사실 살빼는방법은. 꾸준한 노력의 습관이라고 말씀드리고싶습니다. 실제로 살빼는 수술. 위밴드 수술이라고하죠?또 약으로 하시는분들이계신데. 수술같은경우 정말 수술을 안하면안되는 분들이나 저렇게 수술을하고 약을드시는방법을해야만하시는분들만 필요하지
심각한 비만이아닌이상.
실제 생활에서의 식습관을 규칙적으로 잘 유지하시고 살이잘찌는 패스트푸드는 절때금지 사람의 몸 필수섭취수분인 물을 자주섭취해주시고
요즘에는 차로 다이어트를 많이하시는데 특히 요즘 인기있는 연자육차 다이어트. 레몬밤 차 모링가 차 아주많습니다.
그리고 조금만먹어도 포만감을 많이 채워주는 음식을 추천드립니다. 잘 찾아먹을수있는음식중. 사과 딸기 배 감 산딸기 등 이런과일등은 포만감을 많이채워줍니다. 밤도 좋구요 고구마 블루베리등도있습니다. 이런 음식들은 건강에도 참 도움을주기때문에 아주 좋습니다.
살빼는건 우선 노력입니다. 습관이중요하구요 노력하면 결국 안되는것도 결국에는 꾸준히하시면 차이가나더라도 됩니다. 시작이 반이라는 말이있습니다. 우선 시도해보세요! 다이어트도 분명 건강하게 꾸준히하시면 분명 빠지실꺼에요 앞에서 꾸준한 노력의 습관이라고말씀드렸는데 한번 습관을드리면 잠을빨리자면 다음날에도 그시간에 잠이오고 먹던시간을 조금 바꾸면 또 신기하게도 그 먹던시간에 먹고싶어집니다. 꾸준히 실천하시면 자연스레 실천이됩니다. 시도하다 하루만 중도 포기하면 다음날도 그냥 넘어가버리니 뭐든 꾸준히 규칙적이중요합니다.
