블루베리 효능

블루베리는 10대 슈퍼푸드에 들어가는 아주 좋은 과일인데요 저도 몇달전부터 믹서기에 우유함함께 갈아서 먹고있습니다. 이 블루베리는 자그마한 열매같이생겼는데요 믹서기로 갈아보면 보라색인데요 맛있는 블루베리는 조금 연한 보라색이고 좀 시큼한 블루베리는 조금 찐한 보라색입니다 

블루베리는 만약 먹을시에는 이 연한 보라색이맛있는데 그래야 좀 달고 정말 맛있습니다. 시큼한건 일단 너무 시큼한건 정말 먹기가힘들며 보통 블루베리는 맛있는 블루베리는 그냥먹어도 정말맛잇고 특히나 냉동 블루베리를 가서 믹서기같은데에 갈아드시면 아주좋습니다. 먹으면 아주든든하며 정말좋습니다

이 슈퍼푸드에는 여러가지 과일이나 식품들이 들어가있는데 특히나 슈퍼푸드에는 영양소도 많고 면역력에좋으며 슈퍼푸드들이 다 모두 칼로리가 낮습니다  특히 이 블루베리는 건강식품에서도 아주 추천드릴수있는 과일입니다 

실제로 노화도 막아주며 항산화 효과가있는데 뇌가 퇴하되는걸 막아주는데에 효과가 입증되었습니다 그리고 눈 건강과 시력감퇴등 실제로 블루베리를 연구하면서 이런 연구결과들이 계속해서 나오고있습니다

실제로 블루베리는 좋은식품이라 많은곳에이용되는데 화장품이나 식품등 다양한곳에 쓰이고있습니다 포도처럼 쨈으로도 만들어먹을수도있어서 좋구요~

실제로 종류도 엄청나게 많다고해요 

  

그리고 어른분들중에 콜레스테롤때문에 걱정하시는분들많은데 이 블루베리가 도움이되구요 대장에도좋구요 소화 변비에도 도움이됩니다 

그리고 요즘에 너무 많은 건강식품들이 방송이나 인터넷에서 홍보되는걸 볼수있을텐데 되도록이면 건강식품보다는 저는 이런 과일그리고 슈퍼푸드에 선정된 과일은 믿고 드실수있으니 이런 슈퍼푸드로 드시길 권장드립니다

실제로 영양제를 비싸게구매해서 효능이없는 그런 불량 영양제들이 시중에 많이 유통되고있으며 아주 극소량들어가서 먹으나마나 하는 그런 영양제보다도 이런 과일은 아주 좋습니다 

또한 스트레스와 치매등에도좋은데 식이섬유가 풍부한 블루베리가 이 스트레스에 도움을줍니다 항산화물질이풍부한 블루베리가 우리 세포의 손상을 막아줍니다

또 노화에 도움이되니 우리 여성분들이나 남녀노소 모두 피부에 도움을받을수도있구요 괜히 블루베리함유된 화장품이 나오는게아니겠죠?

이런 빨간빛의 브루베리는 매우 새콤달콤한 맛이 심해서 먹기가 조금 힘드실수있습니다. 하지만 먹기전엔 모르기때문에 어느정도 반품이 가능한 대형마트같은곳에서 주문하길 추천드립니다  

한번더 말씀드리지만 이런 연보라색 이런 블루베리가 맛이있습니다. 색깔 차이를 확연히 느끼실수있죠? 혹시나 블루베리 효능이좋아 드시게된다면 이런 맛있는 블루베리 잘 찾아 먹으시기바랍니다 슈퍼푸드는 확실히 여러분들 일상생활에서 도움을 받아실수있고 블루베리는 가격적인면에서도 냉동으로사시면 그렇게 비싸지않으니 대량구매하여 맛있는 블루베리 잘 찾아 드세요!